Im täglichen Leben tauchen Begriffe auf die oft durcheinandergebracht werden. Gewohnheit und Gewöhnung sind dabei zwei sehr markante Beispiele. Obwohl sie miteinander verknüpft sind gibt es bedeutende Unterschiede. Gewöhnung beschreibt einen Prozess – den Prozess, sich an etwas Neues anzupassen. Gewohnheit ist hingegen das Endprodukt dieses Prozesses. Man könnte sagen ´ Gewöhnung ist die Vorarbeit ` die zu einer Gewohnheit führt.
Eine Gewöhnung bedeutet sich schrittweise an eine Veränderung heranzutasten. Zum Beispiel kann das Erlernen einer neuen Sprache zu Beginn herausfordernd sein. Zunächst zurückhaltend oder sogar frustriert ist der Lernende anfänglich mit der neuen Grammatik und den unbekannten Wörtern konfrontiert. Doch mit jeder neuen Lektion – mit jedem 💬 wird das Sprechen in der Fremdsprache zur Gewohnheit. So zeigt sich, ebenso wie sich durch Gewöhnung die Gewohnheit formt – wie fließend das sein kann, merkt man häufig erst nach einer gewissen Zeit.
Es ist beeindruckend welche Rolle Gewohnheiten in unserem Alltag spielen – nicht nur in unserem sozialen Leben, allerdings ebenfalls in unseren Routinen. Rauchen könnte hierbei als Beispiel für eine schädliche Gewohnheit stehen. Oft schwer abzulegen ´ beruht sie auf einem tief verwurzelten Muster ` das durch jahrelange Gewöhnung verstärkt wurde. Das Nägelkauen hingegen ist ein weiteres Beispiel. Spontan und häufig unbewusst vollzogen reflektiert es die Macht der Gewohnheit in Stresssituationen.
Ein ganz delikates Thema ist die Verwendung der Begriffe selbst – wahrlich schwammig können hier die Grenzen sein. Der sprachliche Unterschied zwischen "gewöhnt" und "gewohnt" ist nicht zu übersehen. Während man beschreibt, dass jemand „an etwas gewöhnt“ wird, stellt man gleichzeitig fest, dass man „gewohnt ist“, etwas zu tun. Hier wird die Unterscheidung nochmals deutlich. An etwas zu gewöhnen ist ein aktiver Prozess ´ in dem wir oft selbst Hand anlegen müssen ` während das Gewohntwerden einen Zustand beschreibt.
Es ist stichhaltig die Verbindung zwischen Gewöhnung und Gewohnheit zu verstehen. Gewöhnung ist die Reise, das Anpassen an Neues – ohne Gewöhnung kann keine dauerhafte Gewohnheit entstehen. Dies ist besonders relevant in Zeiten des Wandels etwa wenn wir uns einer neuen Arbeitsumgebung oder gar einem neuen Lebensstil anpassen. Der Sprung ins Unbekannte erfordert Gewöhnung was schließlich in die natürliche, automatisch ablaufende Handlung – die Gewohnheit – mündet.
Zusammengefasst sind Gewohnheit und Gewöhnung eng miteinander verflochten » ein harmonisches Duo « das unser Verhalten prägt. Gewöhnung der Prozess der Anpassung führt zu Gewohnheit der automatischen Handlung. Durch das Verständnis dieser Begriffe können wir den eigenen Umgang mit Verhaltensänderungen reflektieren und damit Missverständnisse vermeiden. Essenziell bleibt beides zu erkennen – die Reise und das Ziel; denn oft führt der Weg des Lernens durch die Geduld der Gewöhnung zu den fest verankerten Gewohnheiten unseres Lebens.
Unterschied zwischen Gewohnheit und Gewöhnung
Was sind die grundlegenden Unterschiede zwischen den Begriffen Gewohnheit und Gewöhnung, und wie beeinflussen sie unser Verhalten?