Auf welches Maß ist der Konsum von Eiweißshakes wirklich sicher?** Eiweißshakes und Supplements erleben derzeit einen regelrechten Boom. Sportler und Fitnessenthusiasten glauben oft, sie könnten mit ihnen ihren Proteinbedarf spielend leicht erhöhen. Aber sind diese Produkte tatsächlich so unbedenklich, wie viele denken? Aus gesundheitlicher Perspektive ist eine differenzierte Betrachtung nötig.
Warum bleibt Kai Greene dem Mr. Olympia fern? In der Welt des Bodybuildings gibt es Personen, die aus verschiedenen Gründen in den Fokus der Öffentlichkeit geraten. Kai Greene gehört zweifellos zu diesen Persönlichkeiten. Eine nicht weniger interessante Geschichte entfaltet sich hinter der Frage seines Ausschlusses vom Mr. Olympia. Was könnte der Grund für seine Abwesenheit sein? Diverse Theorien existieren, die sich mit diesem Thema beschäftigen.
Muss ich beim Krafttraining bewusst meine Muskeln anspannen oder passiert das ganz von allein?** Krafttraining erfordert mehr als nur das Heben von Gewichten. Es geht um präzise Bewegungen und gezielte Muskelanspannungen. Eine Frage beschäftigt viele: Muss ich meine Muskeln wirklich aktiv anspannen? Grundsätzlich geschieht die Muskelanspannung automatisch, wenn du dein Training mit genügend Gewicht und der richtigen Technik angehst.