Bekannterweise braucht mensch normalerweise 8 stunden schlaf am tag froh munterzu

Bekannterweise braucht der Mensch normalerweise 8 Stunden Schlaf um am darauf folgenden Tag wieder froh und munterzu sein

frag mal die.
dann hat deutschland bekanntermaßen einen könig und ozon ist für die globale erwärmung verantwortlich.
das mit den 8 std leigt im berecih zwischen urban legend und halbwissen.
schlaf ist ein regenerationsprozeß. jeder mensch muß sich unterschiedlich stark regenerieren

Der Mensch" ist eine künstliche Formulierung.
Das Mensch braucht zwischen 4 und 12 Stunden Schlaf täglich, abhängig von Alter, Gesundheitszustand, Veranlagung und sicher auch noch anderen Faktoren.
Das eine leistet Schichtarbeit sein Leben lang und wechselt alle Monate oder Wochen oder ohne Regelmässigkeit die Schicht und bleibt dabei gesund und munter. Die meisten schaffen das nicht und werden über kurz oder lang krank.
Gewisse Menschen leiden daran, dass sie nicht schlafen können und darum immer müde sind.
Nachtarbeiter schlafen am Tag.
Wie sie damit zurecht kommen entscheidet über die Dauer der Anstellung: Wer es gut kann bleibt meist länger als wer nicht.
Das führt bei einigen zum Abusus von Schlafmitteln und Wachmachern, gerade in der Gesundheitsbranche oft gesehen: Spitalpflegepersonal muss alle Schichten besorgen und bedarf der verschiedensten Tricks das zu leisten.

Auf Dauer kommt niemand mit zu wenig Schlaf zurecht. Die acht Stunden sind allerdings auch nur ein Durchschnittswert …

Man kann sein Schlafmuster entsprechened anpassen. Zum Beispiel hat man mit einem polyphasischen Schlafmuster nach Uberman eine gesamt Schlafzeit von 2 Stunden. Im Schichtdienst wird auch oft Biphasisch geschlafen. Man muss es an seine Bedürfnisse anpassen. Wichtige ist der regelmäßige Schlaf und die Qualität des Schlafs.

Polyphasischer Schlaf – Wikipedia

Wie kommst du zu der Annahme,dass Nachtarbeitende weniger Schlaf haben?
Habe ueber 20 Jahre nachts gearbeitet,von 20 Uhr bis meist 4 oder 5 Uhr.War dann gegen 10 spaetestens auf,wollte ja auch noch was vom Tag.Am fruehen Abend gab es dann meist noch etwa 2 Std. Schlaf.
Jeder Mensch hat ein anderes Schlafbeduerfnis.
Arbneite heute in 6 verschiedenen Schichten,jeden Tag eine andere.Das klappt wunderbar

Dauerhaft zu wenig Schlaf kann tödlich sein.
Die acht Stunden sind nur ein Durchschnittswert, daher muss man das nich als allgemeingültig ansehen. Ich schlafe aktuell acht bis zwölf Stunden täglich.

.dazu kommt, dass man auch einiges am Wochenende nachholen kann.
UND Tagsüber versuchen sie ja auch zu schlafen.
Topspin

.jedenfalls ein paar Stündchen "
Wie schafft man so was?

Naja, man muss halt mit wenig Schlaf auskommen. Ich gehöre nicht dazu, für mich wäre sowas nichts, jedenfalls nichts auf Dauer, aber es gibt , die nicht viel Schlaf brauchen, um wieder fit zu sein. Ich nehme mal an, dass das die meisten Nachtschichtler können, sonst würden sie wohl kaum ihren aktuellen Beruf ausüben.

Nochmal wegen dem Schlaf nachholen:
Meines Wissens; habe ich gelesen, dass - angenommen man schläft durchschnittlich xy Stunden schlaf. Wenn man allerdings eine Stunde zu wenig die Woche durch geschlafen hatte, könne man dies am Wochenende problemlos nachholen.
Ich habe das neulich erst irgendwo in Bezug auf Nachtschichtarbeit gelesen, weiß aber leider nicht mehr, woher, sonst würde ich sämtliche Quellen nachreichen.
Noch einen schönen Abend und eine gute Nacht wünsche ich Dir.
Topspin

die im Schichtdienst arbeiten - vor allem , die neben Früh-,Spät- und dazu auch noch Nachdienst haben, haben meistens kein geregeltes Wochenende und somit auch keine Möglichkeit die Defizite an Schlaf konsequent am Wochenende nachholen zu können

Hm, stimmt auch wieder. "
Auf jeden Fall stimmt es, dass Schichtdienstler, die evtl. auch am Wochenende mal wieder Nachtdienst haben, z.B. an dem Wochenende, an dem sie dann auch mal wieder Dienst haben " den Schlaf nicht nachholen können! " Die , die in so einem Beruf " Polizei, Krankenpfleger etc. arbeiten." müssen eben sehen, dass sie ihren Schlaf während die anderen sich mal wieder vergnügen - meistens am Wochenende frei haben! - über die Woche nachholen können

Ja da gebe ich dir auch absolut recht. Was ich halt glaube ist, dass jene, die am Wochenende ihren Dienst haben, dafür wann anders frei haben/bekommen.
Ich lasse mich aber auch gerne korrigieren.

Ja, aufg jeden Fall haben die , die am Wochenende arbeiten müssen, dafür in der Woche ein bis zwei Tage frei! Meistens ist es so, dass sie dann endlich am ersten freien Tag nach der letzten Schicht die erste Hälfte des endlich wieder mal Frei nur noch schlafen! O.k. es ist möglich, das man sich an so einen Rythmus gewöhnen kann