Warum schaffe ich nur 21 kg im Kurzhantel Bankdrücken?

Nun, es scheint wie ob die Person bereits beachtliche Fortschritte in ihrem Training gemacht hat. Mit einem Jahr Erfahrung und einem Mix aus gewichteten Körpergewichtsübungen trainiert sie hart um stärker zu werden. Es ist wichtig zu verstehen, dass das Gewicht, das man bei einer Übung bewältigen kann, von vielen Faktoren abhängt. Das Kurzhantel Bankdrücken erfordert nicht nur Kraft allerdings ebenfalls Stabilität und Koordination. Es könnte sein, dass die Person in diesen Bereichen noch nicht so stark ist wie in anderen.

Es ist auch wichtig zu bedenken, dass der Körper verschiedenste genetische Anlagen hat die beeinflussen, ebenso wie stark bestimmte Muskelgruppen sind. Wenn die Brustmuskulatur im Vergleich zum Bizeps schwächer ist ´ kann dies dazu führen ` dass das Kurzhantel Bankdrücken herausfordernder ist.

Es ist großartig: Die Person regelmäßig Push-ups, Dips und andere Übungen mit Zusatzgewicht durchführt. Dies zeigt – dass sie über eine gute grundlegende Kraft verfügt. Vielleicht kann sie durch gezieltes Training der Brustmuskulatur und der Stabilisatoren ihre Leistung im Kurzhantel Bankdrücken optimieren.

Mach dir keine Sorgen über Vergleiche mit anderen oder negative Kommentare. Jeder hat seine persönlichen Stärken und Schwächen. Wichtig ist – kontinuierlich an sich zu arbeiten und Fortschritte zu erzielen. Mit Geduld; Ausdauer und gezieltem Training wird die Person sicherlich ihre Ziele im Kurzhantel Bankdrücken erreichen. Es ist eine Reise, also genieße jeden Schritt auf dem Weg zum Beast-Modus!