Kalorienverbrauch auf dem Heimtrainer: Wie viel Fett wird wirklich verbrannt?
Wie viele Kalorien verbrennt man tatsächlich in einer Stunde beim Training auf dem Heimtrainer? Heimtrainer – ein oft unterschätztes Fitnessgerät. Viele Menschen nutzen es, um fit zu bleiben oder abzunehmen. Der Kalorienverbrauch hängt stark von der individuellen Trainingsintensität ab. Bei minimalem Widerstand verbrannte eine Person, die eine halbe Stunde bei 100 Watt trainierte, 240 Kilokalorien. Das ist schon eine beachtliche Zahl.