Umgang mit schrecklichen Bildern und Videos in Gedanken
Wie kann man belastende visuelle Eindrücke effektiv verarbeiten, um die Lebensqualität zu verbessern? Die Präsenz schrecklicher Bilder und Videos im Gehirn ist weit verbreitet. Viele Menschen erleben das. Solche Erfahrungen können die Nachtruhe erheblich beeinträchtigen und sind, ja, emotional überaus belastend. Es ist entscheidend, darauf zu reagieren. Hier sind einige Methoden, die Ihnen helfen könnten, mit dieser Situation umzugehen – und das gelingt nicht immer sofort.
