Maximales Gewicht bei Shrugs als Jugendlicher
Ab wann ist das Maximalgewicht bei Shrugs für Jugendliche unbedenklich? In der heutigen Zeit ist Krafttraining auch für Jugendliche von großer Bedeutung. Oft stellt sich die Frage nach dem maximalen Gewicht bei Übungen wie Shrugs. Insbesondere in der Wachstumsphase sollten Verletzungen und Überlastungen vermieden werden. Eine pauschale Empfehlung für ein maximales Gewicht ist selten möglich, denn jeder Junge und jedes Mädchen entwickelt sich individuell.
