Schlafmangel ach depressionen ausgelöst werden wie lange wenig man schlafen risiko ausgesetz ist

Durch schlafmangel können ach depressionen ausgelöst werden.wie lange und wie wenig muss man schlafen damit man diesem risiko ausgesetz ist?

Es ist natürlich von Individuum zu Individuum verschieden. So gibt es Menschen, die mit Schlafmangel sicher besser umgehen können als andere. Wer eh schon zu Depressionen neigt, ist schneller betroffen als jemand, der weniger bis gar nicht dazu neigt.

kann das bei 5,6 stunden auch passieren?

Wenn Du persönlich mehr Schlaf benötigst, dann kann das vorkommen. Muss aber nicht.

Nun, Schlafmangel gehört etwa zur möglchen Symptomatik bei einer major depression. Aber ebenso vermehrter Schlaf, also dass Patienten viel länger schlafen, als normal.
Schlafmangel oder übermässiger Schlaf ist also eher Folge von denn Auslöser einer Depression. Und wenn dann ist es nur einer von unzähligen Risikofaktoren. Nur weil du wenig schläfst wirst du im allgemeinen keine klinisch relevante Depression entwickeln.

es gibt studien das mit schlafstörungen einem deutlich höherem risiko ausgesetzt sind

Ich habe gesagt, dass Depression und Schlafstörungen oft komorbid auftreten.

da müsstest du schon ca. ein jahr lang die hälfte schlafen = 4stunden pro nacht

ach Kinder.Wissenschaftlichen Erkenntnissen zufolge gibt es in Kliniken überwachte sog. "Nichtschlaf-Therapien" - bei der der Patient ca. 3 Tage nachts nicht schlafen darf - weil dies wiederum gegen Depressionen helfen soll.:
MEDIZIN: Schlafen verboten - News - FOCUS Online - Nachrichten
bdf

Nennt sich übrigens "Wachtherapie" - auch im Depressions-Forum vertreten:
Schlafentzug - Wachtherapie

Aber hier geht es doch gar nicht darum. Hier wurde nach Depressionen durch Schlaflosigkeit gefragt und nicht nach Depressionsbekämpfung durch Schlafentzug.
Ich leide seit Jahren unter Schlaflosigkeit respektive
sehr schlechtem und sehr wenig Schlaf. Das macht einen fertig
auf die Dauer und ist mit einem ach Kinder nicht aus der
Welt zu räumen. 3 Tage Schlafentzug auf "Rezept" ist gar
nichts. Da kann ich nur drüber lachen.

mmmmh ja im ersten Absatz d. postings hast du recht - das Frageziel war wohl ein anderes.
Aber - wie Pansch unten schreibt - kann Schlaflosigkeit auch ein Anzeichen e. sog. "major depression" *evtl. am Wo-Ende mal 2 Tage lang ganz ohne Schlaf "durchhalten" Siehe Punkt 4.

Major Depression
Link vergessen.

eine beantwortung ist nicht möglich, da dies von weiteren faktoren abhängt und von mensch zu mensch erheblich variiert.

.denke ich auch. Seit über 17 Jahren jobbe ich Abends bis in die oft späte Nacht in der Gastronomie. Nebenbei arbeite ich und inzwischen habe ich einen großen Haushalt und Familie. Schlafmangel gehört bei mir seit vielen Jahren zum Alltag. Depressionen habe ich keine.
Das hängt viel mit der Persönlichkeit zusammen. Schlafmangel wird dann nur ein verstärkender Zusatzfaktor sein, der an den ohnehin mangelnden Kräften zehrt!
1000 , Puenktchen