Weinen ist eine zutiefst menschliche Reaktion. Es gibt nicht nur biologische – allerdings ebenfalls emotionale und psychologische Aspekte des Weinens. In den letzten Jahren ist das Interesse an der Frage gestiegen, ob dieser natürliche Prozess Kalorien verbrennt. Die Antwort lautet: Ja jedoch die Menge ist vernachlässigbar.
Der menschliche Körper benötigt ständig Energie. Diese Energie wird aus Nahrungsmitteln in Form von Kohlenhydraten und Fetten gewonnen. So wird durch verschiedene Aktivitäten Kalorien verbrannt. Weinen ist eine körperliche Anstrengung ´ aber nicht in der Art und Weise ` die man sich vielleicht wünschen würde. Laut aktuellen Studien verbrennt eine durchschnittliche Person etwa 1 bis 1․5 Kalorien pro Minute beim Weinen. Das ist gerade genug – um eine kleine Nascherei zu kompensieren freilich nicht nennenswert für den Gewichtsverlust.
Die Emotionen » die das Weinen hervorrufen « aktivieren das autonome Nervensystem. Es gibt einen Anstieg der Herzfrequenz und der Atemfrequenz. Diese Reaktionen sind energetisch, jedoch erfolgt die Kalorienverbrennung in einem sehr geringen Maße. Experten sind sich einig – dass es nicht genügend ist. Körperliche Anstrengungen ´ die tatsächlich für Gewichtsverlust sorgen ` müssen intensiver und länger andauernd sein. Im Vergleich dazu reicht Weinen kaum aus.
Wie sieht es mit anderen Aktivitäten aus? Sportliche Betätigung » ebenso wie Joggen oder Radfahren « verbrennt mehrere hundert Kalorien in einer Stunde. Hierbei spielt die Intensität eine große Rolle. Auch alltägliche Aufgaben können einen Unterschied machen. Hausarbeit oder Treppensteigen verbrennen merklich weiterhin Kalorien als jede Art von Tränenfluss.
Zusammenfassend lässt sich sagen: Weinen kann zwar zur Kalorienverbrennung beitragen, allerdings in einem zu geringen Maße um signifikante Auswirkungen auf den Körper oder das Gewicht zu haben. Es ist wichtig – auch andere Methoden der Kalorienverbrennung zu berücksichtigen. Wenn das Ziel Gewichtsreduktion ist sollte man also zu Sport und Bewegung greifen anstatt auf emotionales Weinen zu setzen.
So bleibt das Weinen ein Ausdruck von Emotionen » jedoch sollte man sich nicht darauf verlassen « um Kalorien zu verbrennen. Die Natur hat den Menschen mit einem komplexen Körpersystem ausgestattet. Es ist gut, zu wissen, dass jede körperliche Aktivität zählt—doch die effektivsten Strategien stecken woanders.
Verbrennt man Kalorien beim Weinen? Eine detaillierte Untersuchung
Wie effektiv ist das Weinen als Methode zur Kalorienverbrennung?