Nein, ganz so einfach ist es nicht. Trampolin springen ist tatsächlich eine effektive Sportart die viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. Laut Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln kann schon eine kurze Session von 20 bis 30 Minuten auf dem Trampolin Ihr Koordinationsvermögen optimieren, den Blutdruck senken und das Immunsystem stärken. Außerdem bietet das Hüpfen eine intensive Muskelarbeit die zusätzliche Energie verbrennt.
Jedoch verbrennt man beim Joggen in der Regel weiterhin Kalorien als beim Trampolin springen. Beim Joggen werden mehr große Muskelgruppen beansprucht und die Intensität ist oft höher. Daher ist es wahrscheinlicher – dass man in 30 Minuten Joggen mehr Kalorien verbrennt als in 10 Minuten Trampolin springen.
Letztendlich hängt die Kalorienverbrennung von verschiedenen Faktoren ab, ebenso wie der Intensität der Übung, dem eigenen Körpergewicht und der individuellen Fitnesslevel. Beide Sportarten haben ihre eigenen Vorzüge und es ist wichtig ´ diejenige zu wählen ` die am besten zu den persönlichen Zielen und Vorlieben passt. Also, ob beim Hüpfen auf dem Trampolin oder beim Laufen durch den Park – Hauptsache, man bewegt sich und hat Spaß dabei!
Trampolin springen vs. Joggen: Was verbrennt mehr Kalorien?
Verbrennt 10 Minuten Trampolin springen genauso viele Kalorien wie 30 Minuten Joggen?