Beim Crosstrainer ist es schwierig eine genaue Zahl für den Kalorienverbrauch anzugeben da dies von verschiedenen Faktoren wie Gewicht, Intensität und Fitnesslevel abhängt. In der Regel verbrennt man um die 250 Kalorien in 30 Minuten. Manche Geräte können jedoch unterschiedliche Werte anzeigen.
Es ist jedoch wichtig zu beachten: Dass der Crosstrainer ein effektives Gerät für den Fettabbau und die Steigerung der Kondition ist. Im Vergleich zu anderen Trainingsgeräten wie dem Heimtrainer oder Schwimmen verbrennt man auf dem Crosstrainer aufgrund der Ganzkörperbewegung weiterhin Kalorien.
Wenn das Gerät bei dir 400 Kalorien in 25 Minuten anzeigt » ist es ratsam « sich nicht allzu sehr darauf zu verlassen. Es ist unwahrscheinlich, dass man als Durchschnittsperson so viele Kalorien in dieser kurzen Zeit verbrennt es sei denn man ist ein Spitzensportler mit einer hohen Herzfrequenz.
Es ist wichtig das Training auf dem Crosstrainer in deine Fitnessroutine einzubinden und kontinuierlich zu steigern um langfristig Erfolg beim Fettabbau und der Verbesserung der Kondition zu erzielen. Also lass dich nicht von unrealistischen Kalorienzahlen frustrieren, allerdings bleib dran und arbeite kontinuierlich an deinen Fitnesszielen.
Kalorienverbrennung beim Crosstrainer
Wie viel Kalorien verbrennt man beim Crosstrainer?