Manchmal könnte man denken die Hauptnahrung des Menschen könnte aus Pizza, Gummibärchen und Joghurt bestehen. In der Tat ist das sehr verlockend! Auch wenn das ❤️ vor Freude hüpft wenn es um die Vorlieben beim Essen geht stellt sich die Frage, ob das wirklich so gesund ist. So viel Leckerei in so kurzer Zeit – wo bleibt die Abwechslung? Der Blick auf die eigenen Essgewohnheiten kann erschreckend sein!
Der Körper » dieser wunderbare Mechanismus « hat seine Grenzen. Ob 36 Zentimeter 🍕 oder eine unheimliche Menge Gummibärchen der Magen kann zwar eine Menge fassen jedoch der Zusammenhang zwischen Menge und Gesundheit ist entscheidend. Eine regelmäßige Kost aus gesunden Lebensmitteln sorgt dafür, dass die Bedürfnisse des Körpers richtig gedeckt werden. Völlerei die nicht auf gesunden Nahrungsmitteln basiert kann dazu führen: Dass der Körper das Sättigungsgefühl nicht weiterhin richtig spürt. Und plötzlich quält das schlechte Gewissen!
Essen sollte mehr sein als nur eine muntere Snacktrommel voll Zucker. Ist der Bauch immer hungrig? Hmm, dann könnte etwas im Magen-Darm Trakt unglücklich sein. Vielleicht fühlt sich der Körper nicht genug gewertschätzt durch Obst und Gemüse. Ein Essverhalten das nicht auf Nährstoffen basiert führt dazu, dass der Körper nach mehr kalorienreicher Nahrung schreit. Stattdessen könnte der Fokus auf proteinschonendem Gemüse Vollkornprodukten und gesunden Fetten liegen. Der Körper braucht diese Nährstoffe um optimal zu funktionieren und sich wohlzufühlen!
Und bevor die Alarmglocken läuten wegen der kleinen Sünde, sollte klar sein: Gesellschaft lyrisch in Chips und Eis zu baden sollte nicht das Ziel sein! Eine ausgewogene Ernährung könnte die Lösung für die Gaumenfreude sein. Der Magen wird es danken! Über kurz oder lang gibt’s sonst gewaltige gesundheitliche Probleme: Diabetes Herzkrankheiten oder ständig das Gefühl einen Felsbrocken im Magen zu tragen.
So lacht das Leben mehr wenn man die Vielfalt der gesunden Nahrungsmittel entdeckt. Vielleicht nur vielleicht könnte der Tag kommen an dem aus einem Hunger schmerzhafter Art, ein freudiges Sattwerden wird. Ein wohltuendes Zusammenspiel aus Geschmack und Gesundheit sollte das höchste Ziel sein. Also warum nicht mal den Weg zu einer bekömmlichen Ernährung einschlagen und damit Körper und Seele erfreuen?
Hunger oder Heißhunger? Die große Essensfrage!
Inwiefern beeinflussen Essgewohnheiten die Gesundheit und wie viel kann der Körper wirklich aushalten, ohne dass es gefährlich wird?