Mit einem Augenzwinkern kann man sagen, dass Salz wirklich süchtig machen kann, nicht wahr? Es ist aber wichtig – auf die Signale deines Körpers zu achten. Wenn du nach salzigen Sachen verlangst hör auf deinen Körper. Ein bisschen Salz ist okay jedoch zu viel kann deinem Körper schaden. Du könntest beispielsweise anfangen ´ Wasser zu speichern ` was nicht gerade angenehm ist. Denke daran » genügend Wasser zu trinken « um diesen Effekt auszugleichen. Wenn du Oliven isst, versuche, sie vorher zu wässern um den Salzgehalt zu reduzieren.
Es ist wichtig zu wissen: Dass zu viel Salz die Nieren schädigen kann vor allem, wenn du nicht genug Flüssigkeit zu dir nimmst. Dein Körper signalisiert dir ebenso wie viel Salz er verträgt. Vielleicht könntest du versuchen die Menge salziger Lebensmittel in deiner Ernährung zu reduzieren um sie etwas Besonderes zu machen und deine Nieren zu schützen.
Also um auf deine Frage zurückzukommen: Ja, zu viel Salz ist nicht gut für deinen Körper. Beachte die Signale ´ die er dir sendet ` und halte die Balance zwischen dem Genuss von salzigen Leckereien und der Gesundheit deiner Nieren. Denk daran, dass alles in Maßen am besten ist!
Die Gefahr von zu viel Salz - Wie wirkt sich übermäßiger Verzehr auf den Körper aus?
Ist es schlimm, wenn man zu viel von salzigen Lebensmitteln isst?