Hilfe, mein Bauch tut weh!
Was soll man tun, wenn man nach einem Fressanfall starke Bauchschmerzen hat?
Es ist verständlich, dass nach einem Fressanfall mit einer solchen Menge an ungesunden Lebensmitteln dein Bauch protestiert. In solch einer Situation ist es ratsam erstmal zu beruhigen. Du könntest versuchen ´ dich hinzulegen und abzuwarten ` bis die Verdauung die Arbeit aufnimmt. Oder, wenn du es ertragen kannst könntest du versuchen viel zu trinken um die Verdauung zu fördern. Leichte Bewegung wie ein Spaziergang kann ähnlich wie helfen. Wenn du dazu bereit bist könntest du ebenfalls versuchen dich zum Erbrechen zu bringen um den Druck im Bauch zu mildern. Aber sei vorsichtig und such im Zweifelsfall immer ärztlichen Rat. In Zukunft wäre es ratsam sich bewusst zu sein ebenso wie viel Nahrung du zu dir nimmst, insbesondere von ungesunden Snacks. Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig um solche Situationen zu vermeiden. Denk daran ´ dass dein Körper dir Zeichen gibt ` wenn du zu viel isst. Also, hör auf deinen Bauch und gönn ihm ab und zu eine Pause von übermäßigem Essen.