Sind 70 kg Kniebeugen für Frauen realistisch oder zu hoch? Die Diskussion um das Gewicht von 70 kg bei Kniebeugen für Frauen bleibt spannend. Eine oft geäußerte Meinung könnte lauten: „Das ist viel zu schwer!“ Doch das ist nicht ganz korrekt. Die Kniebeuge ist eine der grundlegendsten und effektivsten Übungen im Krafttraining. Sie gilt nicht umsonst als die "Königin aller Übungen".
Müssen größere Menschen tatsächlich mehr Kraft aufbringen, um Liegestütze und ähnliche Übungen erfolgreich zu meistern? Die Frage, ob größere Menschen in der Fitnesswelt benachteiligt sind, hat auf vielen Trainingsplätzen und in Sportkursen ihre Relevanz. Lieber Leser, es ist wirklich interessant zu beobachten, wie das Körpermaß Einfluss auf die Leistung bei bestimmten Übungen nehmen kann. Eine Sichtweise ist die körperliche Dimension.
Warum kann ich mich bei Kniebeugen nicht gut steigern und wie kann ich dieses Problem beheben? Wenn du dich bei Kniebeugen im Gewicht nur schwer steigern kannst, gibt es verschiedene mögliche Ursachen und Lösungsansätze. Hier sind einige Punkte zu beachten: 1. Volumensteigerung: Es ist ratsam, das Volumen bei den Grundübungen, einschließlich Kniebeugen, zu steigern. Möglicherweise wird zu viel Zeit mit isoliertem Training verbracht und die Grundübungen vernachlässigt.