Die richtige Zeit für Eiweißshakes: Wann ist der optimale Zeitpunkt?
Wann sollte man am besten Eiweißshakes konsumieren, um die Trainingseffekte zu maximieren? ### Eiweißshakes haben sich im Fitnessbereich etabliert. Viele Athleten und Sportbegeisterte stellen sich die Frage, wann der beste Zeitpunkt für den Konsum von Eiweißpulver ist. Besonders für Ausdauersportler lässt sich hier eine interessante Diskussion führen. Die Erfahrungen zeigen, dass das Timing der Nahrungsaufnahme entscheidend für den Trainingserfolg sein kann.