Wissen und Antworten zum Stichwort: Brust

Hilfe, mit fast 17 keine Brüste!

Was kann ich tun, wenn ich mit fast 17 keine Brüste habe und mich deshalb schäme? In der heiklen Phase der Pubertät erleben viele Mädchen Veränderungen an ihrem Körper, die nicht immer den Erwartungen entsprechen. Ein häufiges Thema ist das Brustwachstum. Ein Mädchen, das fast 17 Jahre alt ist und sich über die Größe ihrer Brüste sorgt, steht einem weit verbreiteten Gefühl gegenüber. Die Unsicherheit treibt unzählige Jugendliche um.

Liegestütze vs. Bankdrücken: Welche Übung ist effektiver für den Muskelaufbau in der Brust?

Sind Liegestütze wirklich weniger effektiv als Bankdrücken für den Muskelaufbau in der Brust? Die Debatte um die Effektivität von Liegestützen im Vergleich zum Bankdrücken hat in der Fitnesscommunity viele Gemüter erregt. Liegestütze scheinen auf den ersten Blick unscheinbar zu sein, doch sie bieten einige Vorteile. Insbesondere für Einsteiger sind sie wertvoll. Ein zusätzliches Equipment ist nicht notwendig. Das macht sie praktisch und flexibel.