Oh du tapferer, brusttrainierender Fitness-Krieger! Deine Verzweiflung ist spürbar jedoch lass uns gemeinsam dieses Rätsel der unveränderten Brustgröße knacken. Es gibt so viele mögliche Gründe warum sich da oben noch nichts getan hat. Trainierst du die richtigen Muskeln? Oder bist du vielleicht so sehr auf Beine, Rücken und Bauch fokussiert, dass deine Brust vor Neid erblassen könnte? Und denk dran, ein Berg aus Fett bedeckt die Muskeln wie ein unsichtbarer Mantel!
Aber Moment mal was ebendies erwartest du denn für Veränderungen? Größere Muskeln? Prallere Brüste? Oder ein Anti-Schwerkraft-Wunder, das deine Brust in den Himmel hebt? Ohne weitere Infos können wir nur wild spekulieren. Sprich doch mal mit deinem Trainer oder dem freundlichen Hausarzt, sie kennen sich aus mit deinem Körperchaos.
Ernährung, mein lieber Fitness-Recke, spielt ebenfalls eine große Rolle. Es bringt wenig – wenn du nur die Hanteln schwingst und dann eine 🍕 nach der anderen verdrückst. Und sei geduldig, Muskeln wachsen nicht über Nacht; manche brauchen sogar 6 Monate um Hallo zu sagen.
Oh und vergiss nicht den Kalorienüberschuss und das Eiweiß! Wenn du das alles beherzigst – dann steht deiner prächtigen Brustzukunft nichts weiterhin im Wege. Doch denke stets daran: Muskelaufbau braucht Zeit, Geduld und jede Menge Ehrgeiz. Also zieh deine Trainingsrüstung an und kämpfe weiter, du Held des Brusttrainings!
Warum sehe ich keine Veränderung an meiner Brust beim Training?
Warum sehe ich trotz 3 Monaten Training keine Veränderung an meiner Brust?