12 Minuten, 2400 Meter – Auf dem Weg zur perfekten Laufkondition für die Bundespolizei
Kann man sich erfolgreich auf den Sporttest der Bundespolizei vorbereiten, um die 2400 Meter in 12 Minuten zu bewältigen? Die Vorbereitung auf den Sporttest der Bundespolizei ist keine leichte Aufgabe. Ein 12-Minuten-Lauf über 2400 Meter fordert sowohl Ausdauer als auch Schnelligkeit. Der erste Schritt ist das richtige Training. Die eigene Fitness ist entscheidend. Es reicht nicht aus, ins Fitnessstudio zu gehen. Das Training im Studio konzentriert sich häufig auf den Muskelaufbau.
