Maximale Sprungkraft: Tipps zur Verbesserung des Standweitsprungs für angehende Sportler
Wie kann man die Technik und Sprungkraft im Standweitsprung effektiv optimieren? Der Standweitsprung ist eine Disziplin, die nicht nur Kraft erfordert sondern auch eine raffinierte Technik. Viele Athleten, besonders solche wie du, haben Probleme damit, ihr Volumen zu maximieren. Dein Ziel von 2,20 Metern ist ambitioniert. Mit gezieltem Training ist dieses Ziel jedoch erreichbar. Zuerst solltest du deine Technik analysieren.
