Wie viele Kalorien verbrennt man, um 1 kg Fett abzubauen?
Wie viele Kalorien müssen verbrannt werden, um 1 kg Körperfett effektiv abzubauen? Der Abbau von Körperfett ist eine Herausforderung. Viele Menschen fragen sich, ob es möglich sei, ein Kilo Fett über ein tägliches Kaloriendefizit von 100 Kalorien und Sport zu verlieren. Die Antwort auf diese Frage ist komplex und erfordert tiefere Einblicke in die Mechanismen des menschlichen Körpers. Eine simple Rechnung ist nicht ausreichend.