Alternativen zu 2 Litern Wasser am Tag - Was ist erlaubt?
Kann man statt Wasser auch Tee, Saft oder Milch trinken, um die empfohlenen 2 Liter Flüssigkeit pro Tag zu erreichen? Ja, definitiv! Es ist wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, und das muss nicht nur durch Wasser erfolgen. Tee, Saft und sogar Milch können dabei eine Rolle spielen. Allerdings gibt es einige Dinge zu beachten. Milch sollte nicht die Hauptquelle deiner Flüssigkeitszufuhr sein, da sie mehr als ein Getränk eher als Nahrungsmittel zählt.