Wieviel kalorien man sich nehmen schnell abzunehmen

Beim Fasten stellt der Körper ja auf "innere" Ernährung um und drosselt den Energieverbrauch - man verbraucht also weniger Kalorien/Energie. Das legt den Schluss nahe, dass man z.B. mit 500 kcal/Tag schneller abnimmt als mit 0 kcal/Tag.

2 Antworten zur Frage

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Wieviel Kalorien sollte man zu sich nehmen, um möglichst schnell abzunehmen?

man sollte wohl möglichst viel sport treiben sonst hat man die kilos nach der diät sofort wieder drauf.und noch ein paar dazu.außerdem kann man einfach mal alle süßigkeiten und sehr fettigen speisen weglassen und ein mal am tag 30 min joggen gehen.ist ein guter anfang
Mindestens 1200, sonst kommst du in den Hungermodus und nimmst nach der Diät, schwups, alles wieder zu und noch ein paar Kilos drauf. Wenn du ernsthaft und langfristig abnehmen willst, musst du deinen Hunger für immer und ewig mit gesundem Zeug stillen. Hin und wieder darf man natürlich mal sündigen. Und bewegen, bewegen, bewegen. Nur wer langsam abnimmt, kann sein Gewicht halten.
Die Frage ist ja nicht die, wie man gesund abnimmt, sondern wie möglichst schnell.Je weniger Kalorien man zuführt, desto schneller nimmt man ab, so einfach und so niederschmetternd ist das. Je wenigiger Energie man dem Körper zuführt, desto mehr muss er auf die Reserven zurückgreifen. Treibt man noch zusätzlich Sport erhöht sich der Energieverbrauch zusätzlich. Aber für eine dauerhafte Gewichtsabnahme bei der man noch einigermaßen glücklich sein kann ist dieses Programm natürlich nicht zu empfehlen.
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- wird auch nicht zu ändern sein bis zur Saison. Wenn man abnehmen will, darf man nicht mehr als ein Kilo je Monat verlieren. -- Jahr etwas zugenommen und habe mir überlegt ein wenig abzunehmen, da der Sommer bald kommt. (für's Freibad usw.) Was meint -- okay für's Freibad oder eher nicht? Bitte seid ehrlich. Sicher , gibt viel Schlimmeres. Abnehmen ist aber eine brillante -

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- Das ist doch o.k. so, oder? Die posotiven Effekte der Diät, wie Entschlackung usw. bleiben ja trotzdem erhalten.- ergo alles was Vorredner/Schreiber bereits erwähnten.: Ernährung dauerhaft umstellen! viel Erfolg Nach deiner Diät wirst -- Essverhalten" dich dazu gebracht hat, dick zu werden und abnehmen zu wollen, wird ein dahin zurückkehren immer den Jojo-Effekt -- lange zeit gesung essen und sport. mehr verbrenn wie zu sich nehmen. Kohlenhydrate meiden,speziel abends!Ganz wichtig! -- NICHTS isst, und danach wieder normal isst. das sollte man also auf keinen fall machen, garnichts zu essen. über -