Wie errechnet sich kcal bedarf pro tag
Ich habe im Internet jetzt shcon einige Rechner gefunden die anhand des geschlechts, alter, gewicht, körpergröße und bewegungsfaktor den energiebedarf in kcal errechnen. aber wie ist die formel dazu? wie muss ich diese werte miteinander verrechnen damit ich meinen energiebedarf berechnen kann?
2 Antworten zur Frage
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Wie errechnet sich der kcal-bedarf pro tag?
hm, also die qualität der antworten lässt doch sehr zu wünschen übrig. mittlerweile habe ich selbst über google eine antwort gefunden. was ich mir als antwört gewünscht hätte wäre das gewesen.
für Männer:
Grundumsatz = 66,47 + 13,7 × Körpergewicht + 5 × Körpergröße − 6,8 × Alter
für Frauen:
Grundumsatz = 655,1 + 9,6 × Körpergewicht + 1,8 × Körpergröße − 4,7 × Alter
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Dann auch noch an der Qualität der Antworten herummäkeln. Hier sind , die die Fragen ernst nehmen und sich bemühen, diese zu beantworten.
ich hab eine explizite frage gestellt auf die ich eine bestimmte antwort wollte, in der hoffnung das jemand sie weiß, da mir dies viel zeit bei einer googlerecherche ersparen würde.
aber bei antworten wie "ich könnte es dir aufschreiebn. aber rechen es einfach rigendwie zusammen" zeigt mir das halt das viele antworten nur aus punktegeilheit gegeben werden und ich mich wohl selbst um meine antwort bemühen muss