Wie 6 kilo wochen abnehmen

Wie kann ich etwas 6 Kilo in 6 Wochen abnehmen?

Dus solltest ausdaersport betreiben, z.b joggen.
Und natürlich Gesunde Ernährung, d.h wenig Fettreiches und Süßes,
Emulgate und Geschmacksverstärker meiden und einfach viel Obst
und Gemüse essen. Wenn du noch genauere fragen dazu hast, frag

Viel Sport
- Gesunde Ernährung
- Fettreduzierte Nahrung
- natürlich in Maßen essen
- viel Obst und Gemüse
Und wenn man so schnell anehmen will muss man sich so an die 1000 kcal am Tag halten. Ist schwer. Man muss drauf achten was wie viele Kalorien hat. Ich dachte immer Brot hätte total wenige Kalorien und hab mehr Brot gegessen. falsch. Brot auch auch ziemlich viele ich empfehle da Knäckebrot oder sowas.
Also bewegen und immer schön auf die Kalorien achten

ich habe fast 10 kg in 3 monaten abgenommen
du darfst ab 5 uhr nichts mehr essen.nur wasser trinken.
aber bis 5 uhr darfs tdu eigentlich normal esssn.
bei mir hats geklappt

Um keinen "Jo-Jo-Effekt zu haben,sondern einen Dauerfolg zu erzielen,sollte man nicht mehr als 2 kg pro Monate abnehmen.
Die Ernährung sollte fett- und salzarm sein.Viel Obst und Gemüse,kleinere Mahlzeiten mehrmals über den Tag verteilt einnehmen.
Viel Wasser trinken und Sport treiben

um 1 kg pro Woche zur verlieren müsstest du theoretisch 1000 kcal pro Tag weniger essen , was aber nicht unbedingt ratsam ist, d.h. ohne Sport gehts nicht

Gesund und wirklich reines Fett abnehmen kannst Du mit Hypoxi. Das ist auch etwas für Sport-Muffel, da hier nur sehr leicht trainiert wird.
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3 bis 5 kg in einem Monat sind keine Seltenheit.

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