Gewichtsverteilung kraftmaschinen
Wie verteilen sich die Gewichte bei paarig angelegten Kraftmaschinen in Fitness-Studio?
Beispiel: Kraftmaschine zum Brusttraining. Wenn ich mit 70kg belaste und die Arme vor der Brust zusammenführe, belaste ich jeden Arm mit 70kg, oder mit 35kg?
Beste Dank,
Andreas
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Gewichtsverteilung bei Kraftmaschinen
Das ist mechanisch betrachtet von der Symetrie abhängig. Wenn du die Stange symetrisch hälst und die Stange auf beiden Seiten gleich belastet ist , wird die Last genau halbiert auf deine Arme.
Wenn du die Stange nicht symetrisch hälst, also eher auf der einen Seite mit beiden Händen bist, als auf der anderen, dann wird es keineswegs halbiert.
Da werden die Arme unterschiedlich belastet, was ich dir auf Wunsch weiter ausführen kann.
Aber probier das mal aus.
Wenn alles symetrisch ist, dann ist es egal, ob du eng oder weit greifst. Die Belastung ist auf die Arme überall gleich.
Allerdings sind manche Muskeln stärker ausgeprägt als die anderen, also oftmals ist weitgreifen leichter für die Menschen, weil sie mehr Brustmuskeln als Armmuskeln haben.
Der Wert muss halbiert werden, also 35kg. Tatsächlich sind es meistens sogar wesentlich weniger als die angegeben Kilozahl, da das Gewicht bei vielen Geräten über Rollen läuft.
Wenn du das Gewicht mit einer Hand hälst: mit zwei Händen: jeweils 35kg
Das Gewicht wird über die Rollen aufgeteilt. Jede Seite hat dann ca. 35 kg.
Kann dir da ein Beispiel nennen, welches aber nichts mit Kraft-
training zu du hat.
Ein Arzt sagte meinem Mann, daß ein Kilo Körpergewichtszunahme
eine Hüfte um 7 kg mehr belastet.
Wie weit du da Vergleiche ziehen kannst,.?
GLG, ♥lichst Britta