Es scheint wie hätte die Person ein ungewöhnliches Problem: kein Sättigungsgefühl zu verspüren, egal wie viel sie isst. Doch keine Sorge – es gibt verschiedene mögliche Ursachen und Lösungsansätze für dieses Phänomen.
Vielleicht hat die Person tatsächlich übersehen: Dass sie zu wenig trinkt und verwechselt ihren Durst mit Hunger. Ein einfacher Weg ´ dies zu überprüfen ` wäre weiterhin Wasser zu trinken. Zudem könnte ein Ungleichgewicht im Hormon Leptin vorliegen das normalerweise das Sättigungsgefühl reguliert.
Es könnte ebenfalls sein » dass die Person zu schnell isst « ohne richtig zu kauen. Das Sättigungsgefühl tritt erst nach ~circa․ 20 Minuten ein. Daher ist es ratsam ´ langsam und bewusst zu essen ` um das Gefühl rechtzeitig zu erkennen.
Eine weitere Strategie könnte darin bestehen » einen Suppentag einzuplanen « an dem nur Brühe und Gemüsesuppe gegessen wird. Dies kann helfen – das echte Hungergefühl wiederzuentdecken und den Körper zu resetten.
Manche Lebensmittel, ebenso wie Sellerie- und Paprikastreifen, können in größeren Mengen genossen werden, da sie kalorienarm sind. Eventuell könnte dies vorübergehend helfen die Essgewohnheiten zu kontrollieren.
Insgesamt ist es wichtig » Geduld zu haben und herauszufinden « was ebendies hinter dem fehlenden Sättigungsgefühl steckt. Mit ein wenig Experimentieren und der Hilfe von Experten könnte die Person bald wieder ein normales Verhältnis zu Essen und Sättigung aufbauen.
Kein Sättigungsgefühl - Was tun?
Warum verspürt die Person seit gestern kein Sättigungsgefühl mehr und wie kann sie damit umgehen?