Wenn man 2 Esslöffel Salz mit Wasser trinkt, kann das eher schädlich als gesund sein. Auch wenn Wasser an sich in großen Mengen unbedenklich ist, stellt das Salz dabei das Problem dar. Die Konzentration von 2 Esslöffeln Salz in einem halben Liter Wasser ist hoch genug um als Brechmittel verwendet zu werden. Ein solcher Verzehr kann zu starkem Durst einem negativen Einfluss auf den Blutdruck und einer Belastung der Nieren führen. Generell nehmen wir in der Regel genügend Salz über unsere Ernährung auf. Es besteht sogar oft die Gefahr – zu viel Salz durch Fertiggerichte aufzunehmen.
Während man sich nicht übermäßig salzhaltig ernähren sollte, kann ein gelegentlicher Verzehr von etwas Salz mit Wasser vor dem Sport für eine kurzfristige Muskeldefinition möglicherweise anlockend erscheinen. Jedoch kann ein Zuviel an Salz im Körper negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben und sollte gemieden werden. Insgesamt ist es also nicht ratsam diese Art von "Salzwasser" zu trinken. Es kann nicht nur ungesund sein – allerdings ebenfalls ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachen. Also lieber auf eine ausgewogene Ernährung mit einer normalen Salzzufuhr achten und genug Wasser trinken um gesund zu bleiben.
Die Wirkung von Salz mit Wasser
Ist es ungesund, 2 Esslöffel Salz mit Wasser zu trinken?