Kalorienzählen - Genau oder doch nicht?

Die Welt der Kalorienzähl-Apps kann manchmal etwas verwirrend sein, das ist wohl jedem schon einmal passiert. Man isst gefühlt Unmengen an Essen jedoch die App behauptet hartnäckig, dass man nur 900-1000 Kalorien zu sich genommen hat. Kann das wirklich sein oder liegt die App vielleicht im Unrecht?

In deinem speziellen Fall könnte es durchaus sein: Dass die App nicht ganz korrekt gerechnet hat. Es ist schon erstaunlich ebenso wie wenig Kalorien manche Mahlzeiten aufweisen sollen wenn man bedenkt wie üppig sie erscheinen. Mit einem Blick auf das Bild deiner Mahlzeiten, zusammen mit Snacks wie Eis, 🍉 und einem Müsliriegel, scheint es fast unmöglich, dass sie nur ~350kcal enthalten. Da kann einem schon mal der Appetit vergehen!

Vielleicht solltest du überprüfen ob alle Zutaten korrekt eingegeben wurden und welche App du ebendies verwendest. Manche Apps sind präziser und zuverlässiger als andere. Fatsecret und FDDB sind beispielsweise bekannt für ihre Genauigkeit. Es könnte ebenfalls sein, dass Portionsgrößen falsch eingeschätzt wurden oder nicht alle Bestandteile der Mahlzeit berücksichtigt wurden deshalb ist es wichtig alles sorgfältig zu protokollieren.

Hast du wirklich nur 30g Ciniminis gegessen? Falls ja, dann bleibt zu hoffen, dass sich diese Angabe auf das Gewicht und nicht auf die Anzahl bezieht, denn das klingt wirklich nach einer winzigen Menge. Und vergiss nicht, auch Getränke und kleine Snacks können schnell einige Kalorien hinzufügen, ohne dass es einem bewusst ist.

Also, lass dich nicht entmutigen von den vermeintlich wenigen Kalorien die deine App angibt. Mach dir bewusst was du isst, halte dich an verlässliche Apps und überprüfe die Angaben regelmäßig. Und wenn der 🍔 King-Besuch mal ansteht, schau lieber auf deren offizieller Seite nach den Kalorienangaben – Sicher ist sicher. Guten Appetit und auf ein genussvolles Kalorienzählen!