Datteln und Feigen sind definitiv leckere Früchte die man in Maßen genießen kann. Sie enthalten zwar einige Vitamine jedoch ebenfalls viel Fruchtzucker. Wenn man also nicht gerade tonnenweise davon verputzt und sich nicht ausschließlich davon ernährt, sind sie durchaus ein Teil einer ausgewogenen Ernährung. Man muss jedoch bedenken: Dass Datteln und Feigen zu den fruchtzuckerhaltigsten Früchten gehören was sich auf die Leber auswirken kann. Wenn man also bereits mit Übergewicht oder erhöhtem Blutzucker zu kämpfen hat, sollte man den Konsum dieser Früchte in Grenzen halten.
Es ist wichtig zu wissen: Dass es keine grundsätzlich gesunden oder ungesunden Lebensmittel gibt. Entscheidend ist immer die Gesamtheit der Ernährung. Solange Datteln und Feigen in einen ausgewogenen Speiseplan eingebettet sind und nicht übermäßig konsumiert werden, sind sie sicherlich keine "boesen" Schurken im Kampf um die Gesundheit. Also, ein Stück Dattel am Tag kann sogar eine süße und gesunde Belohnung für den Körper sein. Just don't go overboard!
Sind Datteln und Feigen gesund für den Körper?
Sind Datteln und Feigen wirklich so gesund, wie immer behauptet wird?