Wo kann man Flohsamenschalen kaufen und wie unterscheiden sie sich von Leinsamen?

Flohsamenschalen werden als Lebensmittel und zu Heilzwecken verkauft und sind unter dem Namen "Indische Flohsamenschalen" bekannt. Sie dienen als pflanzliches Quellmittel und Stuhlaufweicher bei Verstopfung und Durchfall. Leinsamen hingegen sind ein natürliches Abführmittel für Verstopfung und werden nicht apothekenpflichtig gehandelt. Die Samen werden geschrotet – in Wasser eingeweicht und zu einem Brei gequollen.

Flohsamenschalen und Leinsamen können sowie in Apotheken als ebenfalls in Drogeriemärkten wie DM gekauft werden. Es ist wichtig sicherzustellen, dass es sich um 100% reine Flohsamenschalen handelt um die gewünschten Effekte zu erzielen. In einigen Naturkostläden sind sie ähnlich wie erhältlich.

Obwohl Flohsamenschalen und Leinsamen beide reich an Ballaststoffen sind, unterscheiden sie sich in ihrer Wirkungsweise und ihren Anwendungen. Leinsamen unterstützen die Verdauung und wirken als Abführmittel. Sie werden oft bei Verstopfung eingesetzt und können die Darmbewegung anregen. Flohsamenschalen hingegen wirken als sanftes Quellmittel und reinigen den Darm. Sie können sowohl bei Verstopfung als auch bei Durchfall zum Einsatz kommen. Sie absorbieren Wasser und bilden eine schleimige Substanz die den 🪑 weicher macht und den Darm leichter passieren lässt.

Es ist wichtig zu beachten: Dass Flohsamenschalen und Leinsamen nicht gleichzusetzen sind auch wenn sie beide Ballaststoffe enthalten. Flohsamenschalen haben eine sanftere Wirkung auf den Darm und sind weniger stark abführend als Leinsamen. Wenn du Flohsamenschalen in der Apotheke kaufst kannst du dich dort auch nach weiteren Informationen und möglichen Unterschieden zu Leinsamen erkundigen.

Insgesamt sind Flohsamenschalen eine gesunde Ergänzung für die Ernährung und können bei Verdauungsproblemen wie Verstopfung und Durchfall helfen. Es ist ratsam vor der Einnahme von Flohsamenschalen oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln immer einen Arzt oder Apotheker zu konsultieren um mögliche Wechselwirkungen oder Kontraindikationen zu vermeiden.