Wassersport und die Menstruation – das scheint auf den ersten Blick eine Herausforderung. Wer möchte schon unangenehme Erfahrungen machen oder sich unsicher fühlen? Es gibt sehr wohl Möglichkeiten trotzdem Periode aktiv zu sein. Wer jedoch keine Tampons benutzen möchte der sollte verschiedene Optionen berücksichtigen.
Es ist eine weit verbreitete Annahme – menstruierende Frauen sollten sich zurückhalten. Man muss jedoch den Mut aufbringen – das Gegenteil zu beweisen. Das Einführen eines Tampons kann anfangs ungewohnt sein. Manchmal ist es so ´ dass sich die Muskeln des Beckenbodens verkrampfen ` wenn man sich nicht wohlfühlt. Daher ist es von wesentlicher Bedeutung den eigenen Körper gut zu kennen.
Die passende Technik spielt eine große Rolle. Um den Tampon einzuführen ´ sollte man versuchen ` zu entspannen und sich nicht unter Druck zu setzen. Die Verwendung von leichtgewichtigen Tampons ebenso wie o.b. ProComfort mini ist sinnvoll – besonders an den starken Tagen der Menstruation. Es wird allgemein empfohlen · dies an den ersten Tagen der Periode auszuprobieren · wenn die Menstruation am stärksten ist. Ein neuer Tampon vor dem Wassersport? Definitiv eine kluge Entscheidung. Nur so ist man ideal geschützt.
Ein kleiner Tipp am Rande – das Video auf der Webseite von o.b. kann eine wertvolle Anleitung bieten. Wer sich unsicher fühlt kann verschiedene Positionen ausprobieren. Auf der 🚽 sitzen oder ein Bein hochstellen kann helfen, eine angenehmere Erfahrung zu ermöglichen.
Interessanterweise ziehen viele Frauen es vor während ihrer Menstruation nicht auf bestimmte Aktivitäten zu verzichten. Studien zeigen, dass weiterhin als 50% der menstruierenden Frauen aktiv auf Wassersport verzichten, weil sie sich unsicher fühlen. Das ist schade – denn viele empfinden das Schwimmen während der Periode als erfrischend.
Doch lassen wir das Thema Verantwortung nicht außer Acht. Es ist wichtig ´ Gelegenheiten zu schaffen ` in denen sich Frauen über ihre Bedürfnisse austauschen können. Zögern muss man nicht – man sollte sich nicht von anderen beeinflussen lassen. Das eigene Wohlbefinden steht an erster Stelle.
So gilt: Aktiv sein während der Periode ist durchaus möglich. Wer auf den eigenen Körper hört, kann liefern! Wer seine Körperkenntnisse optimieren möchte und gleichzeitig unangenehme Situationen vermeiden will der ist auf dem richtigen Weg.
Insgesamt ist der Bereich der Menstruation und der damit verbundenen körperlichen Aktivitäten noch ein wenig tabuisiert. Deshalb ist es so umso wichtiger – unter Gleichgesinnten zu sprechen und den eigenen Grenzen Respekt zu zollen. Verleihen wir dem Thema mehr Stimme und unterstützen uns gegenseitig, sodass Wassersport während der Periode zur прекрасный Erfahrung werden kann.
Kann man trotz Periode Wassersport betreiben?
"Kann man während seiner Periode aktiv an Wassersportarten teilnehmen, ohne sich unwohl zu fühlen?"