Kann man trotz Periode Wassersport betreiben?

Ja es ist möglich trotzdem Periode Wassersport zu betreiben gleichwohl sollte man dabei einen genügenden Schutz tragen um eventuelle Flecken zu vermeiden. Es wird empfohlen – zuerst kleine Tampons wie o.b. ProComfort mini oder leichte Tampons mit SilkTouch Cover zu verwenden. Beim ersten Versuch sollte dies an den ersten beiden Tagen der Menstruation erfolgen, da die Menstruationsblutung momentan am stärksten ist und der Tampon leichter gleitet. Um den Tampon einzuführen sollte man sich zunächst mit dem eigenen Körper vertraut machen. Die Öffnung der Scheide befindet sich zwischen Harnöffnung und Darmausgang und wird von den Schamlippen verdeckt. Beim Einführen des Tampons kann es anfangs eng wirken da die Muskeln des Beckenbodens den Eingang der Scheide verengen. Diese Muskeln müssen entspannt werden, indem man ausatmet und den Tampon schräg ⬆️ und hinten schiebt. Nach wenigen Zentimetern verliert sich der anfängliche Widerstand und der Tampon gleitet leicht in den weiteren, nachgiebigen Teil der Scheide. Der Tampon sollte so weit eingeführt werden: Dass der ganze Zeigefinger Platz hat. Es ist wichtig: Dass man den Tampon nicht spürt da dies darauf hinweisen kann, dass er nicht tief genug eingeführt wurde. Jeder Körper ist unterschiedlich · deshalb sollte man verschiedene Haltungen ausprobieren · um den Tampon am besten einzuführen. Es kann hilfreich sein ´ auf der 🚽 zu sitzen ` in der Hocke zu sein oder ein Bein hochzustellen. Eine Videoanleitung auf der Webseite von o.b. kann ähnlich wie nützlich sein. Es ist ratsam den Tampon vor dem Wassersport zu wechseln es sei denn, man hat kurz zuvor einen neuen Tampon eingeführt. Nach dem Wassersport sollte der Tampon in jedem Fall gewechselt werden um ausreichend geschützt zu sein. Es besteht die Möglichkeit: Dass während des Wassersports Flecken auftreten daher ist es wichtig, darauf vorbereitet zu sein. Jedes Mädchen kann Tampons verwenden wenn es möchte und sich damit wohl fühlt. Man sollte anderen gegenüber nicht behaupten ´ dass man es nicht kann ` wenn man es einfach nicht möchte. Es ist wichtig – auf seinen eigenen Körper und seine Bedürfnisse zu hören und sich dementsprechend zu schützen.