Das Gefühl nach den Sommerferien: Von der Freude zum Schulbeginn zur Sehnsucht nach dem Urlaub

Nach den langen und erholsamen Sommerferien ist der Schulbeginn für viele Schülerinnen und Schüler mit gemischten Gefühlen verbunden. Einerseits freuen sie sich darauf, ihre Freundinnen und Freunde wiederzusehen und neue Dinge zu lernen, auf der anderen Seite vermissen sie die Freiheit und den Spaß, den sie im Urlaub erlebt haben. Das "komische Gefühl" oder die Sehnsucht nach dem Urlaub ist deshalb ganz normal und wird von vielen Menschen ob jung oder alt erlebt.

Um mit diesem Gefühl umzugehen und den Übergang in den Schulalltag zu erleichtern, gibt es einige Tipps und Strategien die helfen können:

1. Positive Erinnerungen bewahren: Anstatt sich ausschließlich auf die negativen Aspekte des Schulbeginns zu konzentrieren ist es wichtig die positiven Erinnerungen an den Urlaub zu bewahren. Man kann Bilder anschauen Tagebücher lesen oder mit Freunden darüber sprechen um diese schönen Momente im Gedächtnis zu behalten.

2. Kleine Auszeiten einplanen: Auch im Schulalltag ist es wichtig, sich regelmäßig kleine Auszeiten zu gönnen. Sei es eine kurze Entspannungspause zwischen den Unterrichtsstunden oder ein Spaziergang nach der Schule - solche Momente helfen dabei die Batterien wieder aufzuladen und den Kopf freizubekommen.

3. Den Fokus auf Ziele setzen: Das Gefühl nach den Sommerferien kann ebenfalls mit der Angst vor neuen Herausforderungen und dem Druck des Lernens zusammenhängen. Um dem entgegenzuwirken ´ kann es hilfreich sein ` sich klare Ziele zu setzen und sich darauf zu konzentrieren. Es können kleine Ziele sein, ebenso wie zum Beispiel eine gute Note in einem bestimmten Fach zu erreichen oder große Ziele wie zum Beispiel ein besonderes Projekt erfolgreich abzuschließen.

4. Sich auf den nächsten Urlaub freuen: Anstatt sich zu sehr auf das Ende des Urlaubs zu konzentrieren, kann man auch den Blick nach vorne richten und sich auf den nächsten Urlaub oder die nächsten Ferien freuen. Dies hilft – eine positive Perspektive auf den Schulalltag zu bewahren und die Vorfreude auf kommende Erholungsphasen zu stärken.

Abschließend lässt sich sagen, dass das "komische Gefühl" nach den Sommerferien ganz normal ist und viele Menschen betrifft. Wichtig ist es die positiven Erinnerungen an den Urlaub zu bewahren kleine Auszeiten einzuplanen sich auf Ziele zu fokussieren und die Vorfreude auf kommende Erholungsphasen zu stärken. Mit diesen Strategien kann der Übergang in den Schulalltag erleichtert werden und das "komische Gefühl" wird sich mit der Zeit legen. Schließlich sind Ferien und neue Erlebnisse immer nur eine Frage der Zeit.