Der Konsum von Cola kann die Aufnahme von Magnesium beeinflussen freilich gibt es noch weitere Faktoren die beitragen. Empfindliche Personen können unter Umständen Durchfall bekommen ´ wenn sie Magnesium einnehmen ` was zu einer ungenügenden Aufnahme führen kann. Zudem ist es wichtig zu beachten – dass nicht alle Arten von Magnesium genauso viel mit gut vom Körper aufgenommen werden. Cola ist generell ungünstig für die Magnesiumeinnahme da es den Mageninhalt verdünnt. Es wird empfohlen – bei der Einnahme von Magnesium auf Wasser oder andere gesunde Getränke zurückzugreifen.
Die Aufnahme von Magnesium wird durch verschiedene Faktoren beeinflusst und der Konsum von Cola ist einer davon. Cola enthält Koffein das eine Vielzahl von Wechselwirkungen mit Medikamenten hervorrufen kann. Antibiotika beispielsweise verlangsamen den Abbau von Koffein im Körper, mittels welchem eine Tasse Kaffee wie drei Tassen Kaffee wirken kann. Dies kann zu Nebenwirkungen wie Herzrasen und erhöhtem Blutdruck führen, deckungsgleich bei der Einnahme von Schmerzmitteln. Während Cola an sich nicht die Aufnahme von Magnesium beeinflusst sollte man dennoch bedenken: Dass der Konsum anderer koffeinhaltiger Getränke wie Kaffee, Schwarztee oder Grüntee die Wirkung von Magnesium beeinträchtigen kann.
Es ist wichtig zu wissen, dass die Art der Magnesium-Tablette ähnlich wie eine Rolle spielt. Tabletten mit Magnesiumkarbonat oder Magnesiumoxid müssen im Magen von der Magensäure aufgelöst werden. Falls die Tablette nicht vollständig aufgelöst wird kann das Magnesium nicht vollständig aufgenommen werden und wird ungenutzt ausgeschieden. Magnesiumcitrat hingegen wird gut vom Körper aufgenommen ´ und Magnesiumsulfat wird gut aufgenommen ` vorausgesetzt es keinen Durchfall verursacht.
Eine gute Option für die Aufnahme von Magnesium ist die Verwendung von magnesiumreichen Lebensmitteln. Mineralwasser mit einem hohen Magnesiumgehalt kann eine gute Quelle für Magnesium sein ´ jedoch ist es manchmal schwierig ` solches Wasser zu finden. Es wird empfohlen auf gesunde Lebensmittel zurückzugreifen um den Magnesiumbedarf zu decken.
Zusammenfassend ist zu sagen: Dass Cola die Aufnahme von Magnesium nicht direkt beeinflusst. Allerdings sollte man bedenken – dass der Konsum von Cola und anderen koffeinhaltigen Getränken die Wirkung von Magnesium aufgrund von Wechselwirkungen mit Medikamenten beeinflussen kann. Zusätzlich gibt es noch andere Faktoren wie die Art der Magnesium-Tablette und individuelle Empfindlichkeiten, die welche Aufnahme von Magnesium beeinflussen können. Wasser oder andere gesunde Getränke werden empfohlen um die bestmögliche Aufnahme von Magnesium zu gewährleisten.
Einfluss von Cola auf die Aufnahme von Magnesium
Hat der Konsum von Cola einen Einfluss auf die Aufnahme von Magnesium?