Wie viel Kalorien verbraucht man im Fitness-Studio beim Training mit Geräten und wo gibt es den größten Kalorienverbrauch? Es gibt diese vertraute Frage, die viele Menschen beschäftigt, wenn sie das Fitness-Studio betreten: „Wie viele Kalorien habe ich denn jetzt verbrannt?“. Nun, die Antwort ist nicht so einfach wie die Wahl zwischen einem Apfel oder einer Banane.
Ist es okay, nach 20 Tagen Low-Carb einen Cheat-Day mit etwas Fast Food einzulegen, ohne gleich alles kaputt zu machen? Nach 20 Tagen strengen Verzichts auf Kohlenhydrate könnte man denken, der Körper fühle sich wie ein ehrgeiziger Marathonläufer, der auf die Ziellinie zusteuert.
Wie kann man sich selbst zum Sport motivieren und die Freude daran langfristig aufrechterhalten, trotz aller Rückschläge und Motivationslöcher? Motivation zum Sport – das ist so eine Sache. Zuerst ist da dieses Feuer. Es lodert, es wärmt das Herz und bringt einen dazu, gleich heute joggen zu gehen oder das Fitnessstudio unsicher zu machen. Aber dann kommen die ersten Rückschläge. Zehn Kilo mehr Feeling, und zwei Mal Sport, aber keine sichtbaren Ergebnisse.
Kann man mit einem Bike, das 130mm vorne und 140mm hinten hat, sicher in einem Bikepark fahren, oder sollte man besser auf ein Rad mit mehr Federweg umsteigen? Die Frage nach dem passenden Federweg für den Bikepark ist etwa so alt wie die Berglift-Karten selbst. Man könnte sagen, Federweg ist ein bisschen wie das Geheimnis eines guten Chilis: Zu viel oder zu wenig, und das Ganze geht kräftig schief.
Wie schnell kann man als Frau einen Sixpack und einen knackigen Po erreichen, und welche Tipps gibt es für effektives Training? Die Frage, wie schnell man einen Sixpack und einen knackigen Po bekommen kann, ist so komplex wie die Menschheit selbst. Viele Frauen träumen von dem perfekten Bauch und einem Po, der nicht nur trainiert aussieht, sondern auch schön rund und knackig ist.
Sind kleine Schwimmbecken effektiv für den Muskelaufbau oder ist das vergebliche Mühe? In der heutigen Welt, in der Fitness ein großes Thema ist, stellt sich oft die Frage: „Kann man in einem kleinen Pool Muskeln aufbauen?“ Ein kleiner Pool wird oft als Spielplatz für Kinder angesehen, aber Blickt man auf die Möglichkeiten, wird man schnell feststellen, dass auch diese kleinen Wasserflächen das Potenzial zum Muskelaufbau bieten können.
Wie kann jemand mit anhaltenden Fußschmerzen eine Befreiung vom Sportunterricht bekommen, um seine Gesundheit zu schützen? Man stelle sich einmal die Situation vor! Der große Cooper Test steht an. Alle Mitschülerinnen und Mitschüler sind motiviert, während das Herz des Betroffenen eher unruhig schlägt, denn es piekst um den Fuß. Ein Fuß, der nicht nur einmal, sondern sogar zweimal gebrochen ist. Das macht das Ganze spannend – und auch schmerzhaft.
Sind Buttersemmern zum Frühstück täglich schädlich oder also einfach nur lecker? Und sollte man sich nicht vielleicht lieber für Müsli oder Joghurt entscheiden? Die kleine Buttersemmel am Morgen ist für viele ein echtes Lebenselixier. Viele Menschen starten gerne den Tag mit einer knusprigen Semmel und einem ordentlichen Stück Butter. Für einige mag das eine tägliche Angewohnheit sein, für andere eine köstliche Abweichung von der strikten Gesundheitstradition.
Warum zeigt meine Waage unterschiedliche Gewichte, wenn ich mich auf verschiedenen Bodenbelägen wie PVC und Fliesen wiege, und was verursacht diese Unterschiede? Ah, die leidenschaftliche Welt der Körpergewichtsmessung! Jeder, der schon einmal auf einer Waage stand, hat sich wahrscheinlich auch schon gefragt: „Warum zeigt die allwissende Waage denn heute mehr oder weniger an?“ Wenn das Gewicht auf einem weichen PVC-Boden anders ausfällt als auf einem flachen, harten Untergrund, dann …
Welche monatlichen und jährlichen Kosten entstehen beim Eiskunstlaufen in einem Verein, ohne die Ausgaben für persönliche Ausrüstung? Eiskunstlaufen, das ist nicht nur ein Sport. Das ist ein Lebensgefühl! Aber mit dem glitzernden Lebensstil kommt auch der Preis, den jeder dafür zahlen muss. Zuerst einmal, wie bei allen Hobbies, gibt es die Mitgliedsbeiträge in einem Verein.