Wichtiger als die Anzahl der Schritte: Die Bedeutung von Cardiotraining für das Herz
Wie wichtig ist Cardiotraining für die Gesundheit des Herzens im Vergleich zu allgemeinen Bewegungsempfehlungen wie 10.000 täglichen Schritten? Das Herz – ein oft übersehener Muskel. Es braucht mehr als nur Bewegung. Die gängige Empfehlung, täglich 10.000 Schritte zu gehen, wird oft als das Maß aller Dinge betrachtet. Fachleute drücken jedoch aus, dass dies nicht reicht für eine optimale Herzgesundheit. Cardiotraining spielt eine entscheidende Rolle.