Ist es gesund, nur 6 Stunden Schlaf als 14-jähriges Mädchen zu bekommen?
Reicht es aus, nur 6 Stunden Schlaf als 14-jähriges Mädchen zu bekommen, auch wenn es heißt, man solle 8-9 Stunden schlafen? Es mag zwar empfohlen werden, dass Jugendliche in deinem Alter 8-9 Stunden Schlaf pro Nacht bekommen sollten, aber letztendlich ist jeder Mensch unterschiedlich. Wenn du nach 6 Stunden Schlaf ausgeruht und fit bist, sollte das für dich in Ordnung sein. Es ist wichtig, auf deinen eigenen Körper zu hören und zu erkennen, was für dich persönlich gut ist.