Schlaflosigkeit durch Schichtarbeit: Was sind die Ursachen und wie kann man helfen?
Wie beeinflusst Schichtarbeit die Schlafqualität und welche Strategien können Betroffenen helfen? Die Herausforderungen einer Nachtschicht sind enorm. Ein 24-jähriger Mann, der im Sicherheitsdienst arbeitet, sieht sich einem schweren Schlafproblem gegenüber. Er berichtet von extremen Müdigkeitserscheinungen. Zunächst ist zu erwähnen, dass sein Arbeitszeitrahmen von 18:00 Uhr bis 06:00 Uhr kaum Raum für einen stabilen Schlafrhythmus lässt.