Eiweiß und Krafttraining – Ein kritischer Blick auf die richtige Ernährung für Jugendliche
Ab welchem Alter ist die Einnahme von Proteinpulver sinnvoll und gesund? Im Zeitalter von Fitness-Trends und gezieltem Muskelaufbau kommt die Frage auf: Ab wann darf man eigentlich Proteinpulver konsumieren? In der heutigen Zeit sind vor allem junge Menschen, die aktiv Krafttraining treiben, die Zielgruppe dieser Überlegungen. Bei einer intensiven körperlichen Betätigung stellen sich viele die Frage nach der optimalen Eiweißzufuhr.