Die Bedeutung von Bewegung für die Gewichtskontrolle
Warum ist Bewegung unerlässlich für die langfristige Gewichtskontrolle? Bewegung ist ein Schlüsselfaktor – das ist unbestritten. Ein schlanker Körper ohne Bewegung? Unvorstellbar. Eine kalorienarme Ernährung allein . . . reicht meist nicht aus. Wer dauerhaft gesund und fit bleiben möchte, muss in die Gänge kommen. Regelmäßige körperliche Aktivität wirkt Wunder. Sie stärkt das Herz und verbrennt überschüssige Fettreserven.