Kann ein Cheat Day zu einer langfristigen Gewichtszunahme führen?
Wenn ich als Leistungssportler einen Cheat Day einlege und an diesem Tag viel esse, werde ich dann langfristig zunehmen? Wie lange dauert es, bis ich mein Ausgangsgewicht wieder erreiche? Ein Cheat Day kann eine willkommene Abwechslung sein und dabei helfen, die Motivation aufrechtzuerhalten. Es ist wichtig zu verstehen, wie sich ein Cheat Day auf den Körper auswirken kann und ob dies zu einer langfristigen Gewichtszunahme führt.