Kalorienverbrauch im Ruhezustand: Wie viele Kalorien verbrennt der Körper beim "Nichtstun"?
Wie wirkt sich der Grundumsatz auf unsere tägliche Kalorienbilanz aus? Kalorienverbrauch - das klingt nach Fitness und Sport. Aber verbrennt der Körper tatsächlich auch Kalorien, während wir einfach nur sitzen oder liegen? Ja, das tut er. Obwohl wir uns nicht aktiv bewegen, verbraucht unser Organismus ständig Energie. Diese Energiemenge, die wir selbst im Ruhezustand benötigen, wird als Grundumsatz bezeichnet.