Die Schlafbedürfnisse von Jugendlichen: Wie viel Schlaf braucht ein 16-Jähriger wirklich?
Wie viel Schlaf sollte ein 16-Jähriger idealerweise bekommen, um gesund zu bleiben und gute Leistungen zu erzielen? Die Frage nach dem Schlafbedarf von Jugendlichen ist von erheblicher Wichtigkeit. Die Wissenschaft hat herausgefunden, dass 8 bis 10 Stunden Schlaf für 16-Jährige empfohlen werden. Eine wichtige Rolle spielt das Ausbildungsverhältnis. Ein Gesetz schützt Jugendlichen, indem es die Möglichkeit zur Sicherstellung von mindestens 8 Stunden Schlaf garantiert.