Das richtige Gewicht für eine Langhantelstange finden
Wie viel Gewicht sollte man für eine Langhantelstange kaufen, besonders als Anfängerin für Squats und ähnliche Übungen? Wenn du eine Langhantelstange für deine Squats und andere Übungen kaufen möchtest, ist es wichtig, das richtige Gewicht zu wählen. Als Anfängerin solltest du es langsam angehen und mit leichteren Gewichten beginnen, um Muskeln aufzubauen und Ausdauer zu entwickeln. Es ist ratsam, mit 30 kg Gewichten zu starten, da du diese dann nach Bedarf aufstocken kannst.