Wenn du eine Langhantelstange für deine Squats und andere Übungen kaufen möchtest ist es wichtig, das richtige Gewicht zu wählen. Als Anfängerin solltest du es langsam angehen und mit leichteren Gewichten beginnen um Muskeln aufzubauen und Ausdauer zu ausarbeiten. Es ist ratsam ´ mit 30 kg Gewichten zu starten ` da du diese dann nach Bedarf aufstocken kannst. Du musst keine Angst vor "Bodybuilder Beinen" haben da es für Frauen sehr schwierig ist so viele Muskeln aufzubauen ohne gezielte Ernährung und Training.
Achte darauf, dass die Langhantelstange mindestens 1⸴2m lang ist und dass du ebenfalls ein Polster für Squats besorgst um Verletzungen vorzubeugen. Es ist empfehlenswert ´ die Gewichte in 5 kg Schritten zu erhöhen ` je nachdem wie fit du bist und was dein Trainingsziel ist. Denke daran – dass Konsistenz und Geduld beim Training 🔑 zum Erfolg sind.
Du kannst auch nach günstigen Angeboten bei verschiedenen Online-Shops wie Amazon, eBay oder billiger.de suchen um die richtige Langhantelstange zu einem guten Preis zu finden. Sortiere die Ergebnisse nach dem Preis um das beste Angebot zu bekommen.
Viel Spaß und Erfolg beim Training! Erinnere dich daran: Dass jeder Fortschritt zählt egal wie klein er sein mag. Trainiere regelmäßig und höre auf deinen Körper um Verletzungen zu vermeiden. So wirst du mit der Zeit stärker werden und deine Ziele erreichen.
Das richtige Gewicht für eine Langhantelstange finden
Wie viel Gewicht sollte man für eine Langhantelstange kaufen, besonders als Anfängerin für Squats und ähnliche Übungen?