Warum schlafen wir nachts und nicht am Tag?
Was beeinflusst unseren natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus? Es ist faszinierend, dass Menschen eine bestimmte Zeit des Tages dem Schlafen widmen und die andere dem Wachsein – wir schlafen in der Nacht und sind tagsüber aktiv. Dies ist kein Zufall, sondern das Ergebnis vielfältiger biologischer und evolutionärer Einflüsse. Hormone spielen dabei eine gewichtige Rolle und Licht ist ein entscheidender Faktor.