Wie kann man gegen zu wenig Schlaf vorgehen? Es ist ein allzu bekanntes Leid: Zu wenig Schlaf und ständige Müdigkeit. Unser armer Hilfesuchender weiß davon ein Lied zu singen. Nun, lieber Leser, wie kann man diesem Leiden ein Ende setzen? Zunächst ist es ratsam, das Schlafzimmer in eine Oase der Ruhe zu verwandeln: Dunkle Vorhänge, angenehme Temperatur und keine störenden Lichtquellen.
Wie sollte man seinem Arbeitgeber gegenüber reagieren, wenn er nach der Ursache für eine Krankmeldung fragt? Es ist verständlich, dass du dich in einer stressigen Situation befindest und eine Auszeit vom Arbeitsalltag brauchst. Doch wenn es um die Kommunikation mit deinem Arbeitgeber geht, ist es wichtig, offen und ehrlich zu sein. Wenn dein Arbeitgeber nach der Ursache für deine Krankmeldung fragt, solltest du bedenken, dass du keine Diagnose selbst stellen kannst.
Warum bin ich bereits nach 3 Stunden Arbeit erschöpft und wie kann ich meine Energie steigern? Die Erschöpfung nach kurzer Arbeitszeit kann verschiedene Ursachen haben. Eine Möglichkeit ist, dass du dich nach der Arbeit sofort hinlegst, was dazu führt, dass du abends zur eigentlichen Schlafenszeit nicht müde bist. Dadurch schläfst du nicht rechtzeitig ein, der Wecker klingelt dennoch zeitig und du bist am nächsten Tag unausgeruht.