Liegestütze vs. Bankdrücken: Welche Übung ist effektiver für den Muskelaufbau in der Brust?
Sind Liegestütze ineffektiv im Vergleich zum Bankdrücken für den Muskelaufbau in der Brust? Gibt es Möglichkeiten, die Effektivität von Liegestützen zu steigern? Liegestütze können eine gute Übung für den Muskelaufbau in der Brust sein, besonders für Anfänger. …