Wieviel vitanine magnesium zink eisen kalcium braucht mensch pro tag
Darauf gibt es keine konkrete Antwort. Du brauchst immer davon am meisten, worin Mangel besteht oder wovon Du durch Aktivität viel verbrauchst.
Der Ausdauersportler braucht z. B. bei gleicher Leistung unterschiedlich viel Magnesium und Kalium, je nachdem, ob er es durch Urin oder Schweiß verliert.
Aber wenn Du irgendwelche Empfehlungstabellen suchst, dann z. B. hier:
Vitamin-Tabelle - Bedarf und Funktion
Man unterscheidet immer zwischen Vitaminen, Spurenelementen und Mineralien
2 Antworten zur Frage
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Wieviel Vitanine, Magnesium, Zink, Eisen, kalcium, magnesium,. braucht ein Mensch pro Tag?
ca. 30 mg Ascorbinsäure
zu viel ist aber nicht schlimm. es kommt einfach rektal wieder raus
Wenn man sich "gesund" ernährt, werden so gut wie alle Inhaltstoffe dem Körper zugeführt. Man könnte dann noch auf Zusatzmedikamente aus dem Drogeriemarkt oder der Apotheke zugreigfen.würde mich aber dann beraten lassen! Ich nehme auch Magnetras forte oder Calcium so nebenbei. Auch noch Zink plus Selen Kapsel eine pro Tag.aber da nur im Winter
- Wärmeregulation, Wasserhaushalt Leistungsumsatz: - Muskeltätigkeit, Nahrungsaufnahme, zus. Wärmeregulation Leistungsumsatz individuell, -- gesagt hat sind es 200 kalorien die der mensch täglich braucht# #Hallo Gast! Der durchschnittliche Kalorienverbrauch: -- de/kalor ien-grundsatz-pro-tag-60/# #Kalorien Grundumsatz pro Tag berechnen » gesumag.de# #Es hängt auch vom Gewicht ab, - 04.09.2015, 23:00
- bei wikipedia nachgeschaut# #Kommt natürlich drauf an, wieviel man trinkt. Ich trinke relativ viel und habs mal gemessen, -- Tageszeit gleich groß. Am meisten Urin produziert der Mensch um sechs Uhr morgens . Scheidet er keinen oder weniger - 14.06.2015, 05:17
- heilerde in der tube gekauft , hab es gleich auf der haut ausprobiert und es ist super Nun steht hinten drauf das man es -- klarem Wasser ausgespült. Das ist die Empfehlung für Menschen mit fettigen Haaren. Hier sind noch weitere Hinweise: -
