Wieviel vitanine magnesium zink eisen kalcium braucht mensch pro tag
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Wieviel Vitanine, Magnesium, Zink, Eisen, kalcium, magnesium,. braucht ein Mensch pro Tag?
http://www.food-monitor.de/biblio-medien/images/Graph02_DE.jpg
ca. 30 mg Ascorbinsäure
zu viel ist aber nicht schlimm. es kommt einfach rektal wieder raus
Wenn man sich "gesund" ernährt, werden so gut wie alle Inhaltstoffe dem Körper zugeführt. Man könnte dann noch auf Zusatzmedikamente aus dem Drogeriemarkt oder der Apotheke zugreigfen.würde mich aber dann beraten lassen! Ich nehme auch Magnetras forte oder Calcium so nebenbei. Auch noch Zink plus Selen Kapsel eine pro Tag.aber da nur im Winter